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高血压的危害及预防措施

来源:www.beijingzsjm.com 时间:2024-06-21 09:29:23 作者:多谋判断网 浏览: [手机版]

高血压的危害及预防措施(1)

什么是高血压

高血压,又称为高血压病,是指血压持续升高的种疾病多~谋~判~断~网。正常人的血压值为120/80mmHg,高血压的血压值则高于140/90mmHg。高血压是种慢**,如果不及时治疗,会对身体造成严重的危害。

高血压的危害

  高血压是种慢**,如果不及时治疗,会对身体造成严重的危害。高血压会增加心脏和血管的负担,导致心血管疾病的发生率增加。高血压还会影响肾脏功能,引起肾功能损伤beijingzsjm.com。高血压还会影响视力,导致视网膜病,严重的情况下会导致失明。高血压还会影响大脑,导致脑血管疾病,如中风等。

高血压的危害及预防措施(2)

高血压的预防措施

  高血压种慢**,预防常重要。以下是预防高血压的措施:

  1.保持健康的饮食习惯。饮食应以低盐、低脂、高纤、高生素的食物为主原文www.beijingzsjm.com。多吃新鲜蔬菜和水果,少吃动物脂肪和糖分。

2.保持适当的体重。肥是高血压的重要危险因素,保持适当的体重可以降低高血压的发生率。

3.保持适当的运动量。适当的运动可以增强心肺功能,降低血压Byk

  4.戒烟限酒。吸烟和过量饮酒会增加心血管疾病的发生率,应该戒烟限酒。

5.定期检血压。定期检血压可以及早发现高血压,采取措施控制血压。

如何判断是高血压人群

高血压是种慢**,通常没有明显的症状,需要通过测量血压来判断是否为高血压人群多+谋+判+断+网。常规血压测量应该的环境下进行,测量前应该避免吸烟、饮酒、喝啡等刺激性物质。如果血压值高于140/90mmHg,则可以判断为高血压人群。如果测量结果不确定,可以进行24小时动态血压监测,以确定是否为高血压人群。

结论

高血压是种慢**,如果不及时治疗,会对身体造成严重的危害。预防高血压常重要,应该保持健康的饮食习惯、适当的体重、适当的运动量、戒烟限酒、定期检血压多.谋.判.断.网。如果已经是高血压人群,应该积极采取措施控制血压,以减少危害。

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